「水」のお話し。
今年もあと数日ですね、最近まで暖かい日が多かったせいか、冬と年末が急にやって来た感じですね！皆様お元気にお過ごしですか？
今回は今年も多く取り上げた「水」のお話です、本当に効果的で続け易いですので、今一度取り上げます！
ご存じ人間の体内の半分以上は水分で、新生児が８０％に対し成人女性は５５％、６０歳以上になると更に減っていく傾向にあるそうです。
人間は尿や汗、呼吸で１日約２．５Lの水分が排出されます、美と健康を維持する為、女優やモデルさん達が「１日２Lの水を飲む」という人が多いのはこの為です！
そこで今注目の代表的な２つが「炭酸水」「水素水」です！
「炭酸水は二酸化炭素を多く含み、これを飲むと血管が拡張され血流が良くなる為、体内代謝がアップし肌ツヤ、便通、疲労回復効果が期待できます」
「水素水はストレスや紫外線、放射能などで発生する病の素の
活性酸素を除去する働きがあり、癌や老化の原因を汗や尿と一緒に排出します」
炭酸はお風呂や化粧水に入れて外部的に塗布しても驚くべき美容健康効果が実感できます！（既に炭酸スパ等でお伝えしてますね！）
水素（前回お伝えした）「H」は活性酸素「OH」と結びつき「H2O」つまり水にかえてしまいますのでかなり効果的です！！ 今年も１年本当にありがとうございました。
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